Σάββατο, 26 Απριλίου 2014

ΑΝ ΞΕΡΑΤΕ ΠΟΣΑ ΜΑΣ ΚΡΥΒΟΥΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ...



  • 6ον-ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΤΟΥ ΚΑΛΟΓΕΡΟΥ π.ΑΝΤΩΝΙΟΥ:

    Σήμερα ο περισσότερος κόσμος στην Ελλάδα αναζητά γιατρειά σε διάφορα είδη φαρμάκων (γενόσημα ή μη). Τα φάρμακα των φαρμακείων φέρουν ταχύτερα αποτελέσματα, ενώ τα βότανα -πλήν ελαχίστων εξαιρέσεων- είναι βραδύκαυστα… Αργούν να φέρουν αποτελέσματα πράγμα που ο ασθενής τα αποφεύγει αν και γνωρίζει τις ευεργεσίες τους, αλλά δεν μπορεί να περιμένει πονώντας συνεχώς… μέχρις ότου δεήσει το βότανο να τον θεραπεύσει. Μέ ένα χαπάκι όμως κάνει αμέσως τη δουλειά του και ανακουφίζεται. Έχω πειραματισθεί σε πόλλά κι έχω οδηγηθεί σε ασφαλή συμπεράσματα. Δύο απλά παραδείγματα ..Τα αντιφλεγμονώδη –παυσίπονα βότανα δεν έχουν άμεσα αποτελέσματα ενώ τα αντίστοιχα επίσημα φάρμακα είναι ταχύτερα. Σημειώστε δε ότι τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα χρησιμοποιούν τις ίδιες ουσίες των βοτάνων, αλλά σε πιο ενισχυμένη σύνθεση και γι αυτό προφανώς ανακουφίζουν γρήγορα. Ως προς τα διουρητικά νομίζω ότι υπάρχει “ισοψηφία” στην ταχύτητα αποτελεσμάτων μεταξύ βοτάνων και φαρμακευτικών σκευασμάτων… με ελαφρά υπεροχή των βοτάνων. (από διουρητικά βότανα είναι η αγκινάρα, ο μαϊντανός, τα αχλάδια, η λουϊζα,η τσουκνίδα κ.α. )

  • Θα μας δωθεί η ευκαιρία να παρουσιάσουμε τα σημαντικότερα βότανα και σε ποιές ασθένειες κάνουν καλό.Δεν πρέπει να ξεχνιέται ότι το όποιο βότανο γενικά εκτός από του να είναι μόνο π.χ. παυσίπονο ευεργετεί ταυτόχρονα κι άλλες λειτουργίες του οργανισμού. Ενώ τα φαρμακευτικά παυσίπονα π.χ. έχουν κι ατέλειωτες παρενέργειες!

  • Η ειρωνεία είναι ότι την ίδια ώρα επιστήμονες άλλων χωρών – και μάλιστα ιδιαίτερα προηγμένων (Αγγλία, ΗΠΑ) συνεχίζουν να εφαρμόζουν με επιτυχία την αφάρμακο, μακροβιοτική Ιπποκράτεια ιατρική (naturopathy), βασιζόμενοι στα «Περί τροφής», «Περί Διαίτης», «Περί Διαίτης Υγιεινής» και τις λοιπές οδηγίες που βρήκαν από τον Ιπποκράτη.
    Τι προτείνει λοιπόν η αφάρμακος ιατρική; Όσα υπέδειξε ο Έλληνας φιλόσοφος και ολιστικός γιατρός της αρχαιότητας: Συνηθισμένες τροφές από το τραπέζι μας.
    Οι εποχιακές τροφές είναι φάρμακα
    Τα διάφορα είδη τροφίμων εξετάζονταν από τον Ιπποκράτη ως φάρμακα. Πίστευε ότι κάθε τροφή είναι μεν φτιαγμένη για να εξυπηρετεί τη θρέψη, αλλά και για να βοηθά με τις ιδιότητές της στην πρόληψη και τη θεραπεία συγκεκριμένων παθήσεων. Στα συγγράμματά του αναφέρει ότι η τροφή μπορεί να αποτελέσει είτε άριστο είτε χείριστο φάρμακο, ανάλογα με το περιβάλλον και την ιδιοσυγκρασία του κάθε ατόμου (βασική αρχή της ολιστικής ιατρικής). Ο Ιπποκράτης αναγνώριζε επίσης τη σχέση των τροφών με τις κλιματολογικές συνθήκες παρατηρώντας ότι κάποιες τροφές είναι φτιαγμένες για να ψύχουν το σώμα ενώ άλλες για το θερμαίνουν: Αυτό είναι και το νόημα των εποχιακών λαχανικών και φρούτων, δηλαδή να βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει το κρύο (π.χ. πράσο) ή τη ζέστη (π.χ. ντομάτα). Αυτό το γεγονός σήμερα εμείς το παραβλέπουμε τελείως ακολουθώντας μια αφύσικη στην κυριολεξία διατροφή με λαχανικά και φρούτα…παντός καιρού και εποχής.
    «Άφησε την τροφή σου να γίνει το φάρμακό σου»
    Αν ρίξουμε μια ματιά στην πνευματική κληρονομιά που μας άφησε ο Ιπποκράτης, θα ανακαλύψουμε απλούς κανόνες επάνω στους οποίους βάδισαν εδώ και αιώνες – και βαδίζουν ακόμα – γιατροί και διαιτολόγοι του δυτικού (και όχι μόνο) κόσμου:
    • Η βασική τροφή του ανθρώπου είναι οι καρποί, τα φρούτα, οι σπόροι (δημητριακά) και οι βλαστοί. Ο άνθρωπος δεν είναι φτιαγμένος για να τρώει θηράματα (εδώ ταιριάζει ακριβώς το ιπποκρατικό «είμαστε ό,τι τρώμε»).
    «Τροφή»: Λυπάμαι πολύ, αλλά ο αρθρογράφος ψεύδεται ασύστολα, είτε επειδή είναι άσχετος και αδιάβαστος, είτε επειδή επιδιώκει κάτι, διότι ο Ιπποκράτης, αναφέρει ρητά και κατηγορηματικά, το πως να τρώμε το κρέας και πότε, όπως βλέπετε στις παρακάτω φωτογραφίες. Εφιστώ την προσοχή στους φίλους της «τροφής», διότι στα πλαίσια της επιδίωξης διάφορων διατροφικών ομάδων (χορτοφάγοι, βίγκαν), γίνονται προσπάθειες να μας πείσουν πως το κρέας είναι αυτό που ευθύνεται για τις αρρώστιες μας και προκειμένου να πετύχουν να μας πείσουν να απέχουμε από το κρέας χρησιμοποιούν διάφορα τεχνάσματα και ψεύδη όπως το παραπάνω, που ούτε λίγο ούτε πολύ μας λέει πως ο Ιπποκράτης ήταν κατά της κρεατοφαγίας, πράγμα που είναι πέρα για πέρα ψευδές:
    Και αφού το ξεκαθαρίσαμε, συνεχίζουμε:
    • Οι βαριές τροφές βλάπτουν με τον χειρότερο τρόπο είτε τους υγιείς είτε τους ασθενείς.
    • Κάθε τι που καταναλώνεται σε ποσότητα είναι βλαβερό για την ανθρώπινη φύση. (Μέτρον άριστον)
    • Μέσα στο σώμα συνυπάρχουν το γλυκό, το πικρό, το αλμυρό, το ξινό, το στυφό αλλά και το ξηρό, το υγρό, το κρύο και το ζεστό σε μια ισορροπία μεταξύ τους. Όταν κάποιο από αυτά τα στοιχεία ξεχωρίσει σε υπερβολή (λόγω διατροφής), τότε προκαλείται ασθένεια. Το πρόβλημα διορθώνεται τρώγοντας τις κατάλληλες τροφές.
    Μπορούμε όμως να πάρουμε πληροφορίες και για κάθε τροφή ξεχωριστά (φυσικά σήμερα τις έχουμε πλέον επαληθεύσει και επιστημονικά). Για παράδειγμα:
    • Το ελαιόλαδο είναι το μέγα θεραπευτικό μέσο.
    • Το σιτάρι είναι πιο ισχυρό και θρεπτικό από το κριθάρι, αλλά λιγότερο υπακτικό (βοηθάει λιγότερο στις κενώσεις).
    • Τα ρεβίθια είναι υπακτικά, διουρητικά και θρεπτικά.
    • Τα πράσα είναι θερμαντικά, υπακτικά και διουρητικά, ενώ σταματούν τις ξινίλες, αν φαγωθούν προς το τέλος του γεύματος.
    • Το σέλινο είναι διουρητικό.
    • Η ρίγανη είναι θερμαντική και βοηθά στην καλή λειτουργία της χολής.
    • Το θυμάρι είναι θερμαντικό, υπακτικό και διουρητικό.
    • Το μαρούλι δροσίζει μεν το σώμα, αλλά προκαλεί αδυναμία.
    • Το σουσάμι είναι πολύ θρεπτικό και σε χορταίνει γρήγορα.
    Και…ιπποκράτειος περίπατος για ευεξία
    Η σωστή τροφή δεν είναι ικανή από μόνη της να συντηρήσει την καλή υγεία, αν δεν συνδυάζεται με άσκηση, ανέφερε ο Ιπποκράτης. Σύμφωνα με τις πραγματείες του ένας περίπατος είναι ό,τι πρέπει μετά το φαγητό. Είναι σημαντικός, γιατί με την κίνηση το σώμα θερμαίνεται, απορροφά τα υγρά και δεν επιτρέπει τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά. Το βάδισμα είναι η πιο φυσική άσκηση και ενδείκνυται να γίνεται από νωρίς το πρωί, γιατί βοηθάει στο χάσιμο των περιττών κιλών, συσφίγγει τη χαλαρή κοιλιά, διώχνει την αίσθηση βάρους στο κεφάλι και βελτιώνει την ακοή και την όραση. (ΑΓΕΙΟΡΙΤΙΚΟ ΒΗΜΑ)

    AYTA είναι τα 7 ισχυρά παυσίπονα που έχουμε... στην κουζίνα μας

    Ανανάς για τις φλεγμονές

    Η βρομελίνη που βρίσκεται στον ανανά είναι εκείνη που μπορεί να σας απαλλάξει από το φούσκωμα και το βάρος που νιώθετε στο στομάχι. Επιπλέον, η κατανάλωση ανανά βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, σταματώντας τις κράμπες και τις φλεγμονές. Μπορεί ακόμα να βοηθήσει στην απελευθέρωση των φλεγμονωδών ενώσεων, που συμβάλλουν στην αρθρίτιδα.

    Σκόρδο για την αρθρίτιδα 
  • ΚΟΨΤΕ ΦΑΡΜΑΚΑ ΚΑΙ ΓΙΑΤΡΟΥΣ...
    6ον-ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΤΟΥ ΚΑΛΟΓΕΡΟΥ π.ΑΝΤΩΝΙΟΥ:

    Σήμερα ο περισσότερος κόσμος στην Ελλάδα αναζητά γιατρειά σε διάφορα είδη φαρμάκων (γενόσημα ή μη). Τα φάρμακα των φαρμακείων φέρουν ταχύτερα αποτελέσματα, ενώ τα βότανα -πλήν ελαχίστων εξαιρέσεων- είναι βραδύκαυστα… Αργούν να φέρουν αποτελέσματα πράγμα που ο ασθενής τα αποφεύγει αν και γνωρίζει τις ευεργεσίες τους, αλλά δεν μπορεί να περιμένει πονώντας συνεχώς… μέχρις ότου δεήσει το βότανο να τον θεραπεύσει. Μέ ένα χαπάκι όμως κάνει αμέσως τη δουλειά του και ανακουφίζεται. Έχω πειραματισθεί σε πόλλά κι έχω οδηγηθεί σε ασφαλή συμπεράσματα. Δύο απλά παραδείγματα ..Τα αντιφλεγμονώδη –παυσίπονα βότανα δεν έχουν άμεσα αποτελέσματα ενώ τα αντίστοιχα επίσημα φάρμακα είναι ταχύτερα. Σημειώστε δε ότι τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα χρησιμοποιούν τις ίδιες ουσίες των βοτάνων, αλλά σε πιο ενισχυμένη σύνθεση και γι αυτό προφανώς ανακουφίζουν γρήγορα. Ως προς τα διουρητικά νομίζω ότι υπάρχει “ισοψηφία” στην ταχύτητα αποτελεσμάτων μεταξύ βοτάνων και φαρμακευτικών σκευασμάτων… με ελαφρά υπεροχή των βοτάνων. (από διουρητικά βότανα είναι η αγκινάρα, ο μαϊντανός, τα αχλάδια, η λουϊζα,η τσουκνίδα κ.α. )
  • Θα μας δωθεί η ευκαιρία να παρουσιάσουμε τα σημαντικότερα βότανα και σε ποιές ασθένειες κάνουν καλό.Δεν πρέπει να ξεχνιέται ότι το όποιο βότανο γενικά εκτός από του να είναι μόνο π.χ. παυσίπονο ευεργετεί ταυτόχρονα κι άλλες λειτουργίες του οργανισμού. Ενώ τα φαρμακευτικά παυσίπονα π.χ. έχουν κι ατέλειωτες παρενέργειες!

  • Η ειρωνεία είναι ότι την ίδια ώρα επιστήμονες άλλων χωρών – και μάλιστα ιδιαίτερα προηγμένων (Αγγλία, ΗΠΑ) συνεχίζουν να εφαρμόζουν με επιτυχία την αφάρμακο, μακροβιοτική Ιπποκράτεια ιατρική (naturopathy), βασιζόμενοι στα «Περί τροφής», «Περί Διαίτης», «Περί Διαίτης Υγιεινής» και τις λοιπές οδηγίες που βρήκαν από τον Ιπποκράτη.
    Τι προτείνει λοιπόν η αφάρμακος ιατρική; Όσα υπέδειξε ο Έλληνας φιλόσοφος και ολιστικός γιατρός της αρχαιότητας: Συνηθισμένες τροφές από το τραπέζι μας.
    Οι εποχιακές τροφές είναι φάρμακα
    Τα διάφορα είδη τροφίμων εξετάζονταν από τον Ιπποκράτη ως φάρμακα. Πίστευε ότι κάθε τροφή είναι μεν φτιαγμένη για να εξυπηρετεί τη θρέψη, αλλά και για να βοηθά με τις ιδιότητές της στην πρόληψη και τη θεραπεία συγκεκριμένων παθήσεων. Στα συγγράμματά του αναφέρει ότι η τροφή μπορεί να αποτελέσει είτε άριστο είτε χείριστο φάρμακο, ανάλογα με το περιβάλλον και την ιδιοσυγκρασία του κάθε ατόμου (βασική αρχή της ολιστικής ιατρικής). Ο Ιπποκράτης αναγνώριζε επίσης τη σχέση των τροφών με τις κλιματολογικές συνθήκες παρατηρώντας ότι κάποιες τροφές είναι φτιαγμένες για να ψύχουν το σώμα ενώ άλλες για το θερμαίνουν: Αυτό είναι και το νόημα των εποχιακών λαχανικών και φρούτων, δηλαδή να βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει το κρύο (π.χ. πράσο) ή τη ζέστη (π.χ. ντομάτα). Αυτό το γεγονός σήμερα εμείς το παραβλέπουμε τελείως ακολουθώντας μια αφύσικη στην κυριολεξία διατροφή με λαχανικά και φρούτα…παντός καιρού και εποχής.
    «Άφησε την τροφή σου να γίνει το φάρμακό σου»
    Αν ρίξουμε μια ματιά στην πνευματική κληρονομιά που μας άφησε ο Ιπποκράτης, θα ανακαλύψουμε απλούς κανόνες επάνω στους οποίους βάδισαν εδώ και αιώνες – και βαδίζουν ακόμα – γιατροί και διαιτολόγοι του δυτικού (και όχι μόνο) κόσμου:
    • Η βασική τροφή του ανθρώπου είναι οι καρποί, τα φρούτα, οι σπόροι (δημητριακά) και οι βλαστοί. Ο άνθρωπος δεν είναι φτιαγμένος για να τρώει θηράματα (εδώ ταιριάζει ακριβώς το ιπποκρατικό «είμαστε ό,τι τρώμε»).
    «Τροφή»: Λυπάμαι πολύ, αλλά ο αρθρογράφος ψεύδεται ασύστολα, είτε επειδή είναι άσχετος και αδιάβαστος, είτε επειδή επιδιώκει κάτι, διότι ο Ιπποκράτης, αναφέρει ρητά και κατηγορηματικά, το πως να τρώμε το κρέας και πότε, όπως βλέπετε στις παρακάτω φωτογραφίες. Εφιστώ την προσοχή στους φίλους της «τροφής», διότι στα πλαίσια της επιδίωξης διάφορων διατροφικών ομάδων (χορτοφάγοι, βίγκαν), γίνονται προσπάθειες να μας πείσουν πως το κρέας είναι αυτό που ευθύνεται για τις αρρώστιες μας και προκειμένου να πετύχουν να μας πείσουν να απέχουμε από το κρέας χρησιμοποιούν διάφορα τεχνάσματα και ψεύδη όπως το παραπάνω, που ούτε λίγο ούτε πολύ μας λέει πως ο Ιπποκράτης ήταν κατά της κρεατοφαγίας, πράγμα που είναι πέρα για πέρα ψευδές:
    Και αφού το ξεκαθαρίσαμε, συνεχίζουμε:
    • Οι βαριές τροφές βλάπτουν με τον χειρότερο τρόπο είτε τους υγιείς είτε τους ασθενείς.
    • Κάθε τι που καταναλώνεται σε ποσότητα είναι βλαβερό για την ανθρώπινη φύση. (Μέτρον άριστον)
    • Μέσα στο σώμα συνυπάρχουν το γλυκό, το πικρό, το αλμυρό, το ξινό, το στυφό αλλά και το ξηρό, το υγρό, το κρύο και το ζεστό σε μια ισορροπία μεταξύ τους. Όταν κάποιο από αυτά τα στοιχεία ξεχωρίσει σε υπερβολή (λόγω διατροφής), τότε προκαλείται ασθένεια. Το πρόβλημα διορθώνεται τρώγοντας τις κατάλληλες τροφές.
    Μπορούμε όμως να πάρουμε πληροφορίες και για κάθε τροφή ξεχωριστά (φυσικά σήμερα τις έχουμε πλέον επαληθεύσει και επιστημονικά). Για παράδειγμα:
    • Το ελαιόλαδο είναι το μέγα θεραπευτικό μέσο.
    • Το σιτάρι είναι πιο ισχυρό και θρεπτικό από το κριθάρι, αλλά λιγότερο υπακτικό (βοηθάει λιγότερο στις κενώσεις).
    • Τα ρεβίθια είναι υπακτικά, διουρητικά και θρεπτικά.
    • Τα πράσα είναι θερμαντικά, υπακτικά και διουρητικά, ενώ σταματούν τις ξινίλες, αν φαγωθούν προς το τέλος του γεύματος.
    • Το σέλινο είναι διουρητικό.
    • Η ρίγανη είναι θερμαντική και βοηθά στην καλή λειτουργία της χολής.
    • Το θυμάρι είναι θερμαντικό, υπακτικό και διουρητικό.
    • Το μαρούλι δροσίζει μεν το σώμα, αλλά προκαλεί αδυναμία.
    • Το σουσάμι είναι πολύ θρεπτικό και σε χορταίνει γρήγορα.
    Και…ιπποκράτειος περίπατος για ευεξία
    Η σωστή τροφή δεν είναι ικανή από μόνη της να συντηρήσει την καλή υγεία, αν δεν συνδυάζεται με άσκηση, ανέφερε ο Ιπποκράτης. Σύμφωνα με τις πραγματείες του ένας περίπατος είναι ό,τι πρέπει μετά το φαγητό. Είναι σημαντικός, γιατί με την κίνηση το σώμα θερμαίνεται, απορροφά τα υγρά και δεν επιτρέπει τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά. Το βάδισμα είναι η πιο φυσική άσκηση και ενδείκνυται να γίνεται από νωρίς το πρωί, γιατί βοηθάει στο χάσιμο των περιττών κιλών, συσφίγγει τη χαλαρή κοιλιά, διώχνει την αίσθηση βάρους στο κεφάλι και βελτιώνει την ακοή και την όραση. (ΑΓΕΙΟΡΙΤΙΚΟ ΒΗΜΑ)

    AYTA είναι τα 7 ισχυρά παυσίπονα που έχουμε... στην κουζίνα μας

    Ανανάς για τις φλεγμονές

    Η βρομελίνη που βρίσκεται στον ανανά είναι εκείνη που μπορεί να σας απαλλάξει από το φούσκωμα και το βάρος που νιώθετε στο στομάχι. Επιπλέον, η κατανάλωση ανανά βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, σταματώντας τις κράμπες και τις φλεγμονές. Μπορεί ακόμα να βοηθήσει στην απελευθέρωση των φλεγμονωδών ενώσεων, που συμβάλλουν στην αρθρίτιδα.

    Σκόρδο για την αρθρίτιδα

    Από την αρχαιότητα, το σκόρδο έπαιζε σημαντικό ρόλο στον τομέα των …παυσίπονων. Έτσι και σήμερα, ακολουθώντας την πανάρχαια τακτική, ψιλοκόψτε μία σκελίδα σκόρδο και μαζί με μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο ζεστάνετέ το. Απλώστε το στις αρθρώσεις που πονούν και θα αισθανθείτε μία τρομερή ανακούφιση. Επιπλέον, το σκόρδο ενδείκνυται και για τον πονόδοντο: τρεις σκελίδες σκόρδο και μία πρέζα αλάτι, χτυπημένα μαζί, είναι ιδανικά όταν τα απλώσετε στο δόντι σας που πονάει.
    Γαρύφαλλο για τον πονόδοντο

    Το γαρύφαλλο (το μπαχαρικό όχι το λουλούδι) είναι ένας δοκιμασμένος σύμμαχος κατά του πονόδοντου. Εξάλλου και διάφορες οδοντόκρεμες, που κυκλοφορούν έχουν γαρύφαλλο, κάτι που τις κάνει ακόμη πιο ευεργετικές για τη στοματική υγιεινή. Μπορείτε απλά να ταμπονάρετε με λίγο λάδι από γαρύφαλλο το δόντι που σας πονάει και να ανακουφιστείτε πραγματικά.


    Αγαπητοί φίλοι, ο σκοπός μου είναι να βγάλω στην επιφάνει δυσεύρετων και πολλές φορές αποκρυφθέντων από τα Μ.Μ.Ε. πληροφοριών σε διάφορους τομείς, μεταξύ των οποίων και αυτόν της υγείας.Καλή είναι η συμβατική ιατρική, αλλά έχει πολλές συμφεροντολογικές αγκυλώσεις. Τούτο δεν σημαίνει ότι γράφουμε στο blac list τον γιατρό μας .Κάθε άλλο Μπορείτε και γιατί χρήση βοτάνων να ζητάτε τη γνώμη, αν και μάλλον δεν θα τον δείτε και τόσο ενθουσιώδη…
  • .
    Διαβάστε περισσότερα http://alttherapy.blogspot.com/search/label/%CE%9F%CE%A3%CE%A4%CE%91#ixzz2zP8yoTGz
    Για να μη σας ...γονατίσουν οι πόνοι
    Τα κλασσικα αντιφλεγμονώδη φάρμακα
    ΑΝΝΑ ΔΑΛΛΑ
    O πόνος στο ένα ή συχνότερα και στα δύο γόνατα είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα, που απασχολεί στις μέρες μας 1 στους 5 ανθρώπους. Παρ’ όλα αυτά, οι ειδικοί είναι γενικά καθησυχαστικοί και εξηγούν ότι, με εξαίρεση τους οξείς πόνους που είναι άμεση συνέπεια τραυματισμών ή αυτούς που συνοδεύονται και από άλλα συμπτώματα (π.χ. έντονο πρήξιμο), στις περισσότερες περιπτώσεις ο πόνος στα γόνατα δεν είναι ανησυχητικός, κυρίως αν είναι χρόνιος και ήπιος σε ένταση.
    Aν πονάνε και τα δύο γόνατα
    Χρόνιος ήπιος πόνος - ‘Ίσως πάσχετε από οστεοαρθρίτιδα
    Aν υποφέρετε από πόνους στα γόνατα (ή σπανιότερα στο ένα μόνο γόνατο) που αΙείναι xρόνιοι, δηλαδή έρχονται και φεύγουν, παρουσιάζοντας εξάρσεις και υφέσεις, βΙείναι ήπιοι το πρωί, αλλά εντείνονται όσο περνάει η ημέρα, γΙ«πυροδοτούνται» επειδή κουραστήκατε, άλλαξε ο καιρός, περπατήσατε πολύ, αλλάξατε παπούτσια, καθόσασταν για πολλή ώρα στην ίδια θέση και γενικά καταπονήσατε τα γόνατά σας, τότε κατά πάσα πιθανότητα πάσχετε από οστεοαρθρίτιδα (αυτό που ο κόσμος συνηθίζει να ονομάζει αρθριτικά). Xαρακτηριστικό συνοδευτικό σύμπτωμα των πόνων αυτών είναι ότι, αφού μείνετε για αρκετή ώρα σε καθιστή θέση, αν σηκωθείτε, τα γόνατά σας «κλειδώνουν» και κάνετε τα πρώτα βήματα με δυσκολία. Aυτοί οι πόνοι, δηλαδή τα αρθριτικά, που είναι και οι συχνότεροι, οφείλονται συνήθως σε πολύ απλές αιτίες, όπως η ηλικία (που σημαίνει ότι με τα χρόνια τα γόνατά σας έχουν καταπονηθεί) ή, αν είστε νεότεροι, το ότι έχετε παραπανίσια κιλά, κουράζεστε πολύ και καταπονείτε τα γόνατά σας, φοράτε ψηλά τακούνια, έχετε φαρδιά λεκάνη και χαλάει η ισορροπία (πράγμα αρκετά συχνό στις γυναίκες), τα γόνατά σας έχουν κακή κατασκευή, κάνετε μια δουλειά που ταλαιπωρεί τα γόνατα (π.χ. οδηγός) κ.ά. Συχνά, σε νέους ανθρώπους κυρίως, υποκρύπτεται κάποια πάθηση του χόνδρου της επιγονατίδας.
    Οξύς πόνος που συνοδεύεται από πρωινή δυσκαμψία - ‘Ίσως είναι αρθρίτιδα
    Aν τα γόνατά σας (ή σπανιότερα το ένα μόνο γόνατο) πονάνε ακόμα και σε στιγμές ηρεμίας (π.χ. ο πόνος έρχεται τη νύχτα και σας ξυπνάει), το πρωί που σηκώνεστε είναι δύσκαμπτα, είναι πρησμένα και ζεστά, τότε είναι πιθανόν η αιτία των συμπτωμάτων αυτών να βρίσκεται σε κάτι πιο σοβαρό, όπως είναι η αρθρίτιδα.
    Που οφείλεται η αρθρίτιδα
    H αρθρίτιδα μπορεί να είναι απόρροια ενός απλού προβλήματος, για παράδειγμα μιας ίωσης (π.χ. ένα κοινό κρυολόγημα ή μια παιδική ασθένεια, όπως ιλαρά, παρωτίτιδα, ερυθρά κλπ.), οπότε και περνάει με την κατάλληλη αντιμετώπιση μόλις εξαφανιστεί το γενεσιουργό αίτιό της. Επίσης, μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα μιας σοβαρότερης ρευματολογικής ασθένειας, όπως είναι η πολυαρθρίτιδα.
    Aν πονάει το ένα γόνατο
    O αντανακλαστικός πόνος. Mία πιθανότητα που θα πρέπει να αποκλείσετε αν νιώθετε πόνο στο ένα σας γόνατο είναι αυτός να προέρχεται αντανακλαστικά από κάποιο άλλο πρόβλημα, συνήθως της μέσης ή του ισχίου.
    O πόνος από τραυματισμό. Aν πονάει μόνο το ένα σας γόνατο, τότε είναι πολύ πιθανό να φταίει ένας πρόσφατος ή παλιός τραυματισμός, άμεσος (π.χ. ρήξη μηνίσκου) ή έμμεσος (π.χ. τενοντίτιδα).
    - Μηνίσκος ή τενοντίτιδα;
    •Aν το γόνατό σας πονάει σε ορισμένες κινήσεις, όπως είναι το βαθύ κάθισμα, το τέντωμα του ποδιού αλλά ακόμα και το περπάτημα (ανάλογα με το πού εντοπίζεται το πρόβλημα), και αν επίσης κατά καιρούς το γόνατο πρήζεται ή «κλειδώνει» (όταν πάτε να σηκωθείτε δεν τεντώνει ή κάνει ένα χαρακτηριστικό θόρυβο «κλακ» για να τεντώσει τελικά), τότε είναι πιθανό να σας έχει συμβεί ρήξη μηνίσκου. O μηνίσκος είναι ένα χαλαρό μαξιλαράκι που βρίσκεται και από τη μέσα και από την έξω πλευρά του γονάτου και καθώς περπατάτε απορροφά τους κραδασμούς. Στη διάρκεια της καθημερινής σας ζωής ή κατά την άθληση μπορεί, εξαιτίας μιας απότομης κίνησης ή ενός τραυματισμού, να σπάσει ένα κομμάτι του μηνίσκου. Aυτό μπορεί να το καταλάβετε τη στιγμή που συμβαίνει, αλλά να το αγνοήσετε και να δημιουργηθεί έτσι χρόνιο πρόβλημα.
    •Aν το γόνατό σας πονάει, πρήζεται και έχετε αίσθημα καψίματος, είναι πιθανό να υποφέρετε από τενοντίτιδα. Πρέπει να γνωρίζετε ότι γύρω από το γόνατο υπάρχουν διάφοροι τένοντες και, αν γυμνάζεστε ή δουλεύετε έτσι ώστε να καταπονείτε τα πόδια σας, μπορεί να προκληθεί κάποια φλεγμονή στους τένοντες αυτούς.
    Ποια είναι η κατάλληλη θεραπεία;
    H θεραπεία εξαρτάται από τη νόσο που προκαλεί τον πόνο. Συνήθως δίνονται αντιφλεγμονώδη φάρμακα, ώστε να υποχωρήσει τελείως το πρόβλημα, αλλά και παυσίπονα. Aν πρόκειται για οστεοαρθρίτιδα, μπορεί να σας συστήσει ειδική φαρμακευτική αγωγή που σταματά την εξέλιξή της ή, αν είναι για κάτι σοβαρότερο (παραμορφωτική αρθρίτιδα), θα σας χορηγήσει εξειδικευμένη θεραπεία. Αν υπάρχει ρήξη μηνίσκου, η αντιμετώπιση είναι χειρουργική (γίνεται αρθροσκόπηση, ώστε να βγει το κομμάτι εκείνο του σπασμένου μηνίσκου).
    •Γενικά, ο γιατρός θα σας συστήσει να χάσετε βάρος (αν έχετε παραπανίσια κιλά).
    •Να αποφεύγετε την κούραση, την ορθοστασία και τις κινήσεις που καταπονούν το γόνατο (βαθιά καθίσματα, ανεβοκατέβασμα σκάλας, γονάτισμα κλπ.) και να μην κάθεστε πολλές ώρες με τα γόνατα λυγισμένα. Aνάλογα με τη φύση του προβλήματος, ίσως σας συστήσει να κάνετε φυσικοθεραπείες, ασκήσεις ενίσχυσης των μυών (με βαράκια σε τεντωμένα πόδια), να κολυμπάτε, να αποφεύγετε να περπατάτε πολλές ώρες κλπ.
    Σε ποιο γιατρό να παω;
    •Aν έχει προηγηθεί τραυματισμός ή ο πόνος εντοπίζεται στο ένα μόνογόνατο, ο καταλληλότερος για να σας βοηθήσει είναι ο ορθοπεδικός.
    •Aν οι πόνοι είναι χρόνιοι και συνήθως εντοπίζονται και στα δύο γόνατα, αυτός που θα μπορέσει να σας βοηθήσει είναι ο ρευματολόγος.
    Προετοιμαστείτε πριν πάτε στο γιατρό!
    - Συγκεντρώστε και πάρτε μαζί σας όλες τις παλιές ακτινογραφίες ή άλλες εξετάσεις (π.χ. μαγνητική τομογραφία) που έχετε κάνει στο παρελθόν στα γόνατά σας. Eπειδή μερικές φορές ο πόνος στο γόνατο μπορεί να σχετίζεται με κάποιο πρόβλημα στη μέση, μπορείτε να πάρετε μαζί σας και τις αντίστοιχες εξετάσεις που έχετε πιθανώς κάνει στο παρελθόν για κάποιο τέτοιο πρόβλημα.
    - Σκεφτείτε αν είχατε κάποιο τραυματισμό στο παρελθόν και επίσης προσπαθήστε να θυμηθείτε τα πάντα σχετικά με τον πόνο (πότε ξεκίνησε, πόσο συχνός είναι, αν σχετίζεται με κάποια ασθένεια κλπ.).
    - Pωτήστε τους κοντινούς σας συγγενείς (γονείς, αδέλφια) αν υποφέρουν ή υπέφεραν ποτέ στο παρελθόν από τέτοιους πόνους.
  • Από την αρχαιότητα, το σκόρδο έπαιζε σημαντικό ρόλο στον τομέα των …παυσίπονων. Έτσι και σήμερα, ακολουθώντας την πανάρχαια τακτική, ψιλοκόψτε μία σκελίδα σκόρδο και μαζί με μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο ζεστάνετέ το. Απλώστε το στις αρθρώσεις που πονούν και θα αισθανθείτε μία τρομερή ανακούφιση. Επιπλέον, το σκόρδο ενδείκνυται και για τον πονόδοντο: τρεις σκελίδες σκόρδο και μία πρέζα αλάτι, χτυπημένα μαζί, είναι ιδανικά όταν τα απλώσετε στο δόντι σας που πονάει.
    Γαρύφαλλο για τον πονόδοντο

    Το γαρύφαλλο (το μπαχαρικό όχι το λουλούδι) είναι ένας δοκιμασμένος σύμμαχος κατά του πονόδοντου. Εξάλλου και διάφορες οδοντόκρεμες, που κυκλοφορούν έχουν γαρύφαλλο, κάτι που τις κάνει ακόμη πιο ευεργετικές για τη στοματική υγιεινή. Μπορείτε απλά να ταμπονάρετε με λίγο λάδι από γαρύφαλλο το δόντι που σας πονάει και να ανακουφιστείτε πραγματικά.


    Αγαπητοί φίλοι, ο σκοπός μου είναι να βγάλω στην επιφάνει δυσεύρετων και πολλές φορές αποκρυφθέντων από τα Μ.Μ.Ε. πληροφοριών σε διάφορους τομείς, μεταξύ των οποίων και αυτόν της υγείας.Καλή είναι η συμβατική ιατρική, αλλά έχει πολλές συμφεροντολογικές αγκυλώσεις. Τούτο δεν σημαίνει ότι γράφουμε στο blac list τον γιατρό μας .Κάθε άλλο Μπορείτε και γιατί χρήση βοτάνων να ζητάτε τη γνώμη, αν και μάλλον δεν θα τον δείτε και τόσο ενθουσιώδη…
  • .
    Διαβάστε περισσότερα http://alttherapy.blogspot.com/search/label/%CE%9F%CE%A3%CE%A4%CE%91#ixzz2zP8yoTGz
    Για να μη σας ...γονατίσουν οι πόνοι
    Τα κλασσικα αντιφλεγμονώδη φάρμακα
    ΑΝΝΑ ΔΑΛΛΑ
    O πόνος στο ένα ή συχνότερα και στα δύο γόνατα είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα, που απασχολεί στις μέρες μας 1 στους 5 ανθρώπους. Παρ’ όλα αυτά, οι ειδικοί είναι γενικά καθησυχαστικοί και εξηγούν ότι, με εξαίρεση τους οξείς πόνους που είναι άμεση συνέπεια τραυματισμών ή αυτούς που συνοδεύονται και από άλλα συμπτώματα (π.χ. έντονο πρήξιμο), στις περισσότερες περιπτώσεις ο πόνος στα γόνατα δεν είναι ανησυχητικός, κυρίως αν είναι χρόνιος και ήπιος σε ένταση.
    Aν πονάνε και τα δύο γόνατα
    Χρόνιος ήπιος πόνος - ‘Ίσως πάσχετε από οστεοαρθρίτιδα
    Aν υποφέρετε από πόνους στα γόνατα (ή σπανιότερα στο ένα μόνο γόνατο) που αΙείναι xρόνιοι, δηλαδή έρχονται και φεύγουν, παρουσιάζοντας εξάρσεις και υφέσεις, βΙείναι ήπιοι το πρωί, αλλά εντείνονται όσο περνάει η ημέρα, γΙ«πυροδοτούνται» επειδή κουραστήκατε, άλλαξε ο καιρός, περπατήσατε πολύ, αλλάξατε παπούτσια, καθόσασταν για πολλή ώρα στην ίδια θέση και γενικά καταπονήσατε τα γόνατά σας, τότε κατά πάσα πιθανότητα πάσχετε από οστεοαρθρίτιδα (αυτό που ο κόσμος συνηθίζει να ονομάζει αρθριτικά). Xαρακτηριστικό συνοδευτικό σύμπτωμα των πόνων αυτών είναι ότι, αφού μείνετε για αρκετή ώρα σε καθιστή θέση, αν σηκωθείτε, τα γόνατά σας «κλειδώνουν» και κάνετε τα πρώτα βήματα με δυσκολία. Aυτοί οι πόνοι, δηλαδή τα αρθριτικά, που είναι και οι συχνότεροι, οφείλονται συνήθως σε πολύ απλές αιτίες, όπως η ηλικία (που σημαίνει ότι με τα χρόνια τα γόνατά σας έχουν καταπονηθεί) ή, αν είστε νεότεροι, το ότι έχετε παραπανίσια κιλά, κουράζεστε πολύ και καταπονείτε τα γόνατά σας, φοράτε ψηλά τακούνια, έχετε φαρδιά λεκάνη και χαλάει η ισορροπία (πράγμα αρκετά συχνό στις γυναίκες), τα γόνατά σας έχουν κακή κατασκευή, κάνετε μια δουλειά που ταλαιπωρεί τα γόνατα (π.χ. οδηγός) κ.ά. Συχνά, σε νέους ανθρώπους κυρίως, υποκρύπτεται κάποια πάθηση του χόνδρου της επιγονατίδας.
    Οξύς πόνος που συνοδεύεται από πρωινή δυσκαμψία - ‘Ίσως είναι αρθρίτιδα
    Aν τα γόνατά σας (ή σπανιότερα το ένα μόνο γόνατο) πονάνε ακόμα και σε στιγμές ηρεμίας (π.χ. ο πόνος έρχεται τη νύχτα και σας ξυπνάει), το πρωί που σηκώνεστε είναι δύσκαμπτα, είναι πρησμένα και ζεστά, τότε είναι πιθανόν η αιτία των συμπτωμάτων αυτών να βρίσκεται σε κάτι πιο σοβαρό, όπως είναι η αρθρίτιδα.
    Που οφείλεται η αρθρίτιδα
    H αρθρίτιδα μπορεί να είναι απόρροια ενός απλού προβλήματος, για παράδειγμα μιας ίωσης (π.χ. ένα κοινό κρυολόγημα ή μια παιδική ασθένεια, όπως ιλαρά, παρωτίτιδα, ερυθρά κλπ.), οπότε και περνάει με την κατάλληλη αντιμετώπιση μόλις εξαφανιστεί το γενεσιουργό αίτιό της. Επίσης, μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα μιας σοβαρότερης ρευματολογικής ασθένειας, όπως είναι η πολυαρθρίτιδα.
    Aν πονάει το ένα γόνατο
    O αντανακλαστικός πόνος. Mία πιθανότητα που θα πρέπει να αποκλείσετε αν νιώθετε πόνο στο ένα σας γόνατο είναι αυτός να προέρχεται αντανακλαστικά από κάποιο άλλο πρόβλημα, συνήθως της μέσης ή του ισχίου.
    O πόνος από τραυματισμό. Aν πονάει μόνο το ένα σας γόνατο, τότε είναι πολύ πιθανό να φταίει ένας πρόσφατος ή παλιός τραυματισμός, άμεσος (π.χ. ρήξη μηνίσκου) ή έμμεσος (π.χ. τενοντίτιδα).
    - Μηνίσκος ή τενοντίτιδα;
    •Aν το γόνατό σας πονάει σε ορισμένες κινήσεις, όπως είναι το βαθύ κάθισμα, το τέντωμα του ποδιού αλλά ακόμα και το περπάτημα (ανάλογα με το πού εντοπίζεται το πρόβλημα), και αν επίσης κατά καιρούς το γόνατο πρήζεται ή «κλειδώνει» (όταν πάτε να σηκωθείτε δεν τεντώνει ή κάνει ένα χαρακτηριστικό θόρυβο «κλακ» για να τεντώσει τελικά), τότε είναι πιθανό να σας έχει συμβεί ρήξη μηνίσκου. O μηνίσκος είναι ένα χαλαρό μαξιλαράκι που βρίσκεται και από τη μέσα και από την έξω πλευρά του γονάτου και καθώς περπατάτε απορροφά τους κραδασμούς. Στη διάρκεια της καθημερινής σας ζωής ή κατά την άθληση μπορεί, εξαιτίας μιας απότομης κίνησης ή ενός τραυματισμού, να σπάσει ένα κομμάτι του μηνίσκου. Aυτό μπορεί να το καταλάβετε τη στιγμή που συμβαίνει, αλλά να το αγνοήσετε και να δημιουργηθεί έτσι χρόνιο πρόβλημα.
    •Aν το γόνατό σας πονάει, πρήζεται και έχετε αίσθημα καψίματος, είναι πιθανό να υποφέρετε από τενοντίτιδα. Πρέπει να γνωρίζετε ότι γύρω από το γόνατο υπάρχουν διάφοροι τένοντες και, αν γυμνάζεστε ή δουλεύετε έτσι ώστε να καταπονείτε τα πόδια σας, μπορεί να προκληθεί κάποια φλεγμονή στους τένοντες αυτούς.
    Ποια είναι η κατάλληλη θεραπεία;
    H θεραπεία εξαρτάται από τη νόσο που προκαλεί τον πόνο. Συνήθως δίνονται αντιφλεγμονώδη φάρμακα, ώστε να υποχωρήσει τελείως το πρόβλημα, αλλά και παυσίπονα. Aν πρόκειται για οστεοαρθρίτιδα, μπορεί να σας συστήσει ειδική φαρμακευτική αγωγή που σταματά την εξέλιξή της ή, αν είναι για κάτι σοβαρότερο (παραμορφωτική αρθρίτιδα), θα σας χορηγήσει εξειδικευμένη θεραπεία. Αν υπάρχει ρήξη μηνίσκου, η αντιμετώπιση είναι χειρουργική (γίνεται αρθροσκόπηση, ώστε να βγει το κομμάτι εκείνο του σπασμένου μηνίσκου).
    •Γενικά, ο γιατρός θα σας συστήσει να χάσετε βάρος (αν έχετε παραπανίσια κιλά).
    •Να αποφεύγετε την κούραση, την ορθοστασία και τις κινήσεις που καταπονούν το γόνατο (βαθιά καθίσματα, ανεβοκατέβασμα σκάλας, γονάτισμα κλπ.) και να μην κάθεστε πολλές ώρες με τα γόνατα λυγισμένα. Aνάλογα με τη φύση του προβλήματος, ίσως σας συστήσει να κάνετε φυσικοθεραπείες, ασκήσεις ενίσχυσης των μυών (με βαράκια σε τεντωμένα πόδια), να κολυμπάτε, να αποφεύγετε να περπατάτε πολλές ώρες κλπ.
    Σε ποιο γιατρό να παω;
    •Aν έχει προηγηθεί τραυματισμός ή ο πόνος εντοπίζεται στο ένα μόνογόνατο, ο καταλληλότερος για να σας βοηθήσει είναι ο ορθοπεδικός.
    •Aν οι πόνοι είναι χρόνιοι και συνήθως εντοπίζονται και στα δύο γόνατα, αυτός που θα μπορέσει να σας βοηθήσει είναι ο ρευματολόγος.
    Προετοιμαστείτε πριν πάτε στο γιατρό!
    - Συγκεντρώστε και πάρτε μαζί σας όλες τις παλιές ακτινογραφίες ή άλλες εξετάσεις (π.χ. μαγνητική τομογραφία) που έχετε κάνει στο παρελθόν στα γόνατά σας. Eπειδή μερικές φορές ο πόνος στο γόνατο μπορεί να σχετίζεται με κάποιο πρόβλημα στη μέση, μπορείτε να πάρετε μαζί σας και τις αντίστοιχες εξετάσεις που έχετε πιθανώς κάνει στο παρελθόν για κάποιο τέτοιο πρόβλημα.
    - Σκεφτείτε αν είχατε κάποιο τραυματισμό στο παρελθόν και επίσης προσπαθήστε να θυμηθείτε τα πάντα σχετικά με τον πόνο (πότε ξεκίνησε, πόσο συχνός είναι, αν σχετίζεται με κάποια ασθένεια κλπ.).
    - Pωτήστε τους κοντινούς σας συγγενείς (γονείς, αδέλφια) αν υποφέρουν ή υπέφεραν ποτέ στο παρελθόν από τέτοιους πόνους.
  • Δεν υπάρχουν σχόλια:

    Δημοσίευση σχολίου